哪些食物可增强生育能力

　　哪些食品可增强生育能力呢?请看下文介绍.

　　不育夫妇在平常生活中适当多吃以下食品，有益于生育功能的改良：

　　1、富锌食品

　　各种植物植物性食品中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食品中，以牡蛎含锌最为丰富，另外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　2、动物内脏

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食品，对增强性功能有1定作用。

　　2、滑粘食品

　　据研究证实，精氨酸是精子构成的必须成份，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的保持有重要作用。

　　富含精氨酸的食品有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。