20121125CCTV健康之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：生活习惯只不过会给人以幸好，无论是惊喜还是噩耗！当立刻有第一时间说哪个朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!肾是一个人的动力源泉，它的好坏直接关系我们的一个人卫生！如今我们就叮嘱到了北京中医药大学安定门仁济医院王耀献名誉教授为我们讲讲肿瘤的关的知识！

下面是本期截图的细节简介：

本期嘉宾介绍

王耀献：北京中医药大学安定门仁济医院、名誉教授。

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六种养肾饲料

：有健脾益肺、强精固肾的疗效。煎汤服用或调制煎，能补肾益精、固涩止容，经常进食可传染病阴

：有补脾涩肠、养新固肾的疗效。现代药理学，中富含碱、糖等成分，钙、磷、锻的酸度也相当丰富多彩，是取值粗壮的卫生乳制品，常吃能够治脾久枯。

子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代药理学，子富含多种必需，能使身躯粗壮。内服厌精气、强盛阴道。

雀肉、雀卵：雀肉及花牌肉，有壮阴益精的疗效。能治肾虚、腰痛、后容症、晚泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能推动睾丸和甲状腺机能再造、益精固肾、造血强肝，不具防范老化，强化性机能的疗效。

鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阴的疗效。中国食疗相信鹿是属于纯阴之物厌肾气之大是所有肉类中之首。

多进食不具仍要肾消炎抑制作用的饲料，如生物肝脏、瘦肉、西瓜、冬瓜、杏仁、柑橘、竹笋、干果类等。这些饲料内含丰富多彩的酵素、维生素、硫类铁质等，有利降低机体的免疫力;同时，注意调节饲料的酸水溶性。

比如说，要某种程度地多进食一些偏水溶性的乳制品，如糖浆、酱菜、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、碎、西瓜、香蕉、苹果、竹笋等。

另外，多吃含水气较多的饲料，如水果、稻米，对防范外周接种不具重要的抑制作用，保持一致每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样并能减少芽孢繁殖的期望，达到冲洗尿路的目的。

教你几招群众运动养肾方法

一个人身躯是否健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，消化系统须要有能够的能量和热源以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、沾失禁或尿闭等症状，这是肾阴虚。

还有的人由于毒素津液亏少，浸透、濡养等抑制作用减退，性疾病为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、沾短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的方法很多。如多喝水，多食热源高和温补肾阴的乳制品，选服补肾的药品，等等。但从“一个人在于群众运动”这一养生的基本上论点驶往，通过群众运动养肾纠虚，是值得提倡的务实措施。这里，向读者介绍几种并能养肾纠虚又单纯文字学家的群众运动方法。

腰部泡茶操：

一、两手掌对刨至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下泡茶腰部，至有热感为止。可平常各一遍，每遍约200次。此群众运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂在此之后用两拇指的掌肌肉突出部位，自然泡茶腰眼，向内做环形旋转泡茶，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续泡茶10分钟左右，晚、中、稍晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼泡茶，可传染病中老年人因肾亏肇因的慢肌劳损、腰酸背痛等症。