慢性前列腺炎的预防方法有哪些

　　1、养成良好的生活习惯

　　慢性前列腺炎的自我保健应从良好的生活习惯开始，主要包括规律的生活作息习惯和公道的饮食习惯两个方面。

　　公道的饮食习惯是慢性前列腺炎患者必须注意的1个方面，如忌食辛辣刺激性食品，戒烟忌酒，多食芝麻、花生、苹果等含锌量高的食品，多食维生素C、维生素E含量丰富的食品。

　　2、调理心态

　　慢性前列腺炎的医治是1个长时间的进程，患者需要足够的耐心和精力，平常保健的重点除重视身体保健之外，还应关注患者的心理健康，以防不良情绪波动对疾病的医治和康复造成不良影响。

　　3、避免摩擦

　　会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了避免局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　4、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重感染。