男人缺维D，当心得ED！预防勃起功能障碍，应适当补充摄取D

所谓ED，即阴蒂内分泌（erectile dysfunction）是指不会达到或保有一定的阴蒂高度，从而不会完成满意的的一种病症。目前，阴蒂内分泌已带进负面影响中年男数量级的全球保健问题，据统计，全球将近有1.52亿成人脑癌ED，到2025年这个数字将会变为3.22亿。

阴蒂内分泌的诱因较多，如年龄组、抽烟、喝酒、海洛因、药物心理因素、癌症心理因素、心理心理因素等。由于诱发ED的病因多且复杂，因此在治疗ED时应尽量查找不止可能引起ED的相关癌症及危险心理因素，及时治疗。

当然，除了以上心理因素外，还有一个或许也会避免ED的起因，即脂肪酸D不足。

American将近翰•霍普金斯大学法学院的深入研究成果在American脑不止血总会年会后曾发布过一项科研成果，推断体内脂肪酸D含量较较差或与阴蒂内分泌有关。

研究成果部门系统性了3400多名年龄组在20岁及以上且没有脑不止血的American成人的信息，其；还有30%的人不足脂肪酸D，16%的人有阴蒂内分泌。系统性结果推断：阴蒂内分泌病症；还有35%的人不足脂肪酸D，而非阴蒂内分泌病症中只有29%的人不足脂肪酸D。

为什么脂肪酸D不足与ED具有这样的关联？有研究成果推断，脂肪酸D不足可能通过直接消除细胞内新功能，或者通过正向高血压、糖尿病、免疫系统/炎症反应、血管钙化等的产生而间接消除细胞内新功能，除此之外，还可通过消除成人性腺新功能，最终避免ED。

怎样才能判断自己是否不足脂肪酸D？我们通常将血清25（OH）D水平较差于25硫米勒/升为严重不足，较差于50硫米勒/升为不足，50-74硫米勒/升为不足，大于75硫米勒/升为正常，科学研究成果报道推断，脂肪酸D不足的比例从20%-80不等。

我国《中国人村民饮食营养参考摄入2013》自荐成年人每日脂肪酸D摄入为400IU，65岁以上老年人自荐摄入为600IU，但这个摄入被认为过于保守，比American标准较差200IU。

缺少脂肪酸D，“冲浪”是一种世人提倡的选择，只要每天露不止小臂、手臂，在太阳下照射30分钟，就能化学合成将近3000International计量（IU）的脂肪酸D。另外，脂肪酸D也可以通过饮食来缺少，鱼类尤其是海鲜，是脂肪酸D最佳的食用来源。

当然，缺少脂肪酸D也可以酌情服用饮食缺少剂，市面上的产品很多，剂量以400-2000IU为主。